Body Care

15년 직장 생활을 마무리하고 1인 창업을 시작했을 때, 나는 내 몸 상태가 얼마나 나빠졌는지 제대로 알지 못했다. 앉아서 일하는 시간이 길어졌고, 무릎은 계단을 내려갈 때마다 뻐근했으며, 아침에 일어나면 허리가 뻣뻣했다. 처음엔 ‘나이 탓’이라고 넘겼지만, 결국 그건 움직이지 않은 탓이었다. 그나마 퇴사 이후 3년간 꾸준히 스트레칭을 해온 덕분에 최악의 상태는 면했다. 하지만 근력은 달랐다. 캠핑에서 텐트를 … 더 읽기

몸 다스리기 — 나를 제대로 알아야 할 때 나이 체크 : 지금, 내 몸은 어디쯤 와 있는가 누구나 어느 순간 느낀다. 예전 같지 않다는 것을. 40대 중반을 넘어서면 흔히들 “꺾인다”는 표현을 쓴다. 단순히 체력이 떨어지는 게 아니라, 회복하는 속도, 버티는 힘, 몸의 신호를 감지하는 감각 자체가 달라진다. 40대 후반은 그 변화의 대미를 장식하는 시기다. 30대의 … 더 읽기